孕期知識(shí)
夏季嬰幼兒每天該喝多少水?
2015-07-22摘要:嬰幼兒每天該喝多少水?喝水的好處那么多,有利于排毒,對(duì)于寶寶也是一樣的,所以,寶寶每天也是必須要喝水的,寶媽每天在寶寶喂養(yǎng)之后就該適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝水,那么,寶寶每天應(yīng)該喝多少水才是正常的呢?喝多了怎么辦?這是不是該有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢?
正確喝水有益于人體健康,而不恰當(dāng)?shù)睾人炊鴮?duì)健康不利。不同年齡的寶寶對(duì)水的需要量也是不同的,如何給寶寶正確喝水,嬰幼兒該喝多少水?
不同年齡寶寶每天應(yīng)喝多少水?
6個(gè)月以內(nèi)的寶寶
6個(gè)月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶,一般不需要額外喂水。混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶,只要奶量充足,一般也不需要喂水。但是,由于奶粉中蛋白質(zhì)和鈣等高于母乳,有的寶寶可能會(huì)表現(xiàn)出“上火”,如便秘等,所以可以在兩頓奶之間少量喂水,具體加水也沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn),根據(jù)個(gè)體具體情況酌情調(diào)整,例如,按照奶與水的比例為100:20左右喂水。
6個(gè)月以內(nèi)的寶寶總適宜攝入量為700毫升,新生兒只要奶量充足,小便次數(shù)(6-8次/日)和顏色正常(淡黃)就提示體內(nèi)不缺水,給寶寶喂過(guò)多的水反而增加寶寶的腎臟排泄負(fù)擔(dān),甚至影響奶量。
6個(gè)月到1歲的寶寶
寶寶喂養(yǎng):嬰幼兒每天該喝多少水?寶寶滿6個(gè)月以后就可以少量飲水,發(fā)熱、腹瀉或天氣熱時(shí)需要注意補(bǔ)充水分,尤其是寶寶顏色加深變黃及小便變少時(shí)。如果寶寶不喜歡喝白開(kāi)水,也不必須著急,只要水的總的攝入量每天達(dá)到900毫升一般不會(huì)缺水,水果和飲食中的水也是算作總攝入量里。
1-3歲的寶寶
1-3歲以后的幼兒,水總適宜攝入量為1300毫升,每天可以安排點(diǎn)白開(kāi)水,一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯(cuò)的選擇。
3歲以上
隨著兒童年齡的增加水的攝入量也在增加,4歲以上兒童,每天就可以飲水800毫升左右。
給寶寶喝哪種水最好?
寶寶喂養(yǎng):嬰幼兒每天該喝多少水?通常建議選擇白開(kāi)水或礦泉水,或相對(duì)清淡美味的湯類。1歲以內(nèi)不建議喝果汁,1歲以后也不建議喝果汁及含糖飲料,如果喝果汁,最好是稀釋的純果汁,少量即可。當(dāng)然,生病期間沒(méi)有胃口,或其他特殊情況,可以適量進(jìn)食果汁類。
喝水的好處,研究表明:喝水讓孩子更聰明
倫敦大學(xué)曾做過(guò)兒童飲水與考試成績(jī)的測(cè)試:將9歲間的男孩和女孩分為2組,一組孩子喝250ml水,一組不喝水。20分鐘后,所有孩子參加了測(cè)驗(yàn)。測(cè)驗(yàn)結(jié)果:(1)喝過(guò)水的孩子成績(jī)比未喝水孩子高34%;(2)困難翻譯測(cè)試,成績(jī)高23%;(3)從序列中刪除字母測(cè)試,成績(jī)高11%。
英國(guó)《每日郵報(bào)》曾報(bào)道:數(shù)百名大學(xué)生為研究對(duì)象,詢問(wèn)他們?cè)诳荚嚽笆欠窈冗^(guò)水。結(jié)果發(fā)現(xiàn),喝過(guò)水的人,成績(jī)比沒(méi)喝過(guò)的會(huì)提高10%,可見(jiàn)喝水的好處是多么的不同。
有一種理論認(rèn)為,有了充足的水分后,腦細(xì)胞之間的信息交流會(huì)更加通暢。當(dāng)然,水的神奇離不開(kāi)它的生理功能。
寶寶喂養(yǎng):嬰幼兒每天該喝多少水?看了以上的介紹,寶媽們知道該怎么給寶寶喝水了吧,在寶寶喂養(yǎng)過(guò)程中,喝水是必不可少的,當(dāng)然,寶寶喝水最重要的是健康,因此,一般還是建議給寶寶喂養(yǎng)白開(kāi)水或者礦泉水吧!
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