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導(dǎo)讀：懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn)；重者可于站立或者行走時突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清甚至?xí)炟?。而?dǎo)致孕期頭暈的常見原因有低血糖、低血壓、仰臥綜合征和生理性貧血等。

      網(wǎng)友困惑

網(wǎng)友：懷孕后胃口不太好，總是吃不下東西?，F(xiàn)在寶寶已經(jīng)有三個月了，最近這段時間，總是出現(xiàn)頭暈的情況，一暈起來就會眼前發(fā)黑、耳鳴、頭痛、渾身沒勁，幸好當(dāng)時家人在身邊，一會兒癥狀就過去了?，F(xiàn)在總是覺得心里不踏實，很害怕，想知道，孕期頭暈是什么原因引起的，該如何應(yīng)對呢?

      孕早期——原因及應(yīng)對措施

孕早期出現(xiàn)頭痛的癥狀，一般是荷爾蒙的問題，懷孕初期愛睡覺，特別的懶，包括頭痛都是屬于懷孕癥狀。

    【原因一：進食少，引起的低血糖】

很多孕媽媽在懷孕初期時，妊娠反應(yīng)激烈，常常會吃不下東西，以至于造成血糖過低，從而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外，由于孕媽媽懷孕初期血中孕酮增多，導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

應(yīng)對措施：注意三餐的營養(yǎng)，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥等食物，隨身攜帶些餅干、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。若經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就有患貧血、低血壓或高血壓、營養(yǎng)不良或心臟病的可能性，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

    【原因二：早期的妊娠反應(yīng)】

孕早期時，妊娠會使孕媽媽全身出現(xiàn)不同程度的生理變化，出現(xiàn)多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一，多無不良后果。

應(yīng)對措施： 如果是因為這種原因引起的頭暈，大都會隨著懷孕時間的延長，頭暈的情況會慢慢消失，平時需要注意營養(yǎng)均衡，生活有規(guī)律。

      孕中期——原因及應(yīng)對措施

    【原因一：貧血】

孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。孕中期時，為適應(yīng)胎寶貝的生長需要，孕媽媽血容量增加，血液相對就稀釋了。

應(yīng)對措施： 定期檢查血常規(guī)，平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補鐵，如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。

    【原因二：血壓低】

妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降。由于血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

應(yīng)對措施： 孕媽媽在孕中期時，要隨時監(jiān)測血壓，注意自我保護。一旦發(fā)生頭暈，應(yīng)立即坐下，或平臥，以阻止頭暈加劇；避免久站，以預(yù)防發(fā)作。

      孕晚期——原因及應(yīng)對措施

    【原因一：仰臥綜合征】

妊娠的晚期由于子宮增大，孕媽媽仰臥或躺臥坐時間過長時，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟；回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

應(yīng)對措施： 應(yīng)盡量采取平坐位：如長時間平坐位累了則可改為側(cè)臥位，或在室內(nèi)或附近戶外散步?？傊?，要盡量避免仰臥位和半臥位。一旦仰臥綜合征發(fā)生，應(yīng)立即側(cè)臥，或側(cè)臥后緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈，恢復(fù)大腦血液供應(yīng)。

    【原因二：某些病發(fā)前兆】

頭暈眼花如果發(fā)生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等癥時，孕媽媽絕不能等閑視之，它常是某些嚴重并發(fā)癥如子癇的先兆。

應(yīng)對措施：盡快就診，進行詳細體檢，明確具體原因以便積極治療。

      頭痛頭暈該怎么辦?

      1.以平靜的心態(tài)面對懷孕

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

      2.多吃清淡的食物，不要刻意進補

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

      3.快速治療方法

頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。