午夜影视免费体验区一分钟,jvid亚洲精品无圣光图套,大又大粗又爽又黄妇女毛片,天天躁夜夜躁狠狠综合20

【原料】 L-抗壞血酸、乳酸亞鐵、葉酸

【輔料】 乳糖，食用玉米淀粉，糊精，羧甲基淀粉鈉，聚乙烯吡咯烷酮，硬脂酸鎂，包衣預混劑（棕氧化鐵，紅氧化鐵，檸檬黃鋁色淀，二氧化鈦，滑石粉，共聚維酮，羥丙基甲基纖維素）

【功效成分及含量】 鐵9mg、葉酸180μg、維生素C60mg

【適宜人群】 需要補充鐵、葉酸、維生素C的成人、孕婦、乳母

【不適宜人群】 6歲以下人群

【保健功能】 補充鐵、葉酸、維生素C

【食用量及食用方法】 每日1次，每次1片，食用方法：口服

【規(guī)格】 0.5g/片

【貯藏方法】 密閉，常溫保存

【保質期】 24個月

【注意事項】 本品不能代替藥物。適宜人群外的人群不推薦食用本產品。不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素同時食用

葉酸（維生素B9）

葉酸又稱為維生素B9、蝶酰谷氨酸，混合膳食中的葉酸大約有3/4是以與多個谷氨酸相結合的形式存在的。由于多谷氨酸葉酸不易被小腸吸收，單谷氨酸葉酸可以直接被腸粘膜吸收，一般膳食中總葉酸的吸收率大約為70%。

葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是DNA的必需維生素。所以如果孕婦葉酸攝入不足可導致胎兒神經管畸形，還可能出現(xiàn)胎兒眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等畸形。正因為如此，葉酸又被稱為“新生兒的守護神”。

妊娠早期孕婦缺乏葉酸，會影響胎兒大腦和神經系統(tǒng)的正常發(fā)育，嚴重時將造成無腦兒和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盤發(fā)育不良而造成流產、早產等。

妊娠中晚期，母體血容量增加，子宮、胎盤、乳房迅速發(fā)育，胎兒也繼續(xù)迅速生長發(fā)育，孕婦從尿中排出的葉酸也在增加，使葉酸的需要量增加。如果葉酸供給不足，孕婦發(fā)生胎盤早剝、先兆子癇、孕晚期陰道出血的幾率就會升高，胎兒容易出現(xiàn)宮內發(fā)育遲緩、早產、低出生體重等。葉酸水平低下的母親生下的嬰兒體內葉酸貯備少出生后由于身體迅速生長很快被耗盡，還會造成嬰兒體內葉酸缺乏，影響嬰兒的生長發(fā)育。

孕婦體內葉酸水平明顯低于非孕婦女。其原因除需要量增加和丟失量增多外，孕前婦女葉酸營養(yǎng)狀況差也是一個原因。由于飲食習慣的影響，我國約有30％的育齡婦女缺乏葉酸，北方農村婦女更為嚴重。

Tips：中國營養(yǎng)學會推薦葉酸的供給量標準為：育齡婦女400μgDFE /d，孕期婦女600μgDFE /d，哺乳期婦女550μgDFE/d。

葉酸當量（DFE，μg）=天然食物來源葉酸（μg）+1.7*合成葉酸（μg）

鐵

孕婦是易缺鐵人群，中國孕期婦女缺鐵性貧血人群超過50%?！?/span>

懷孕期間，特別是妊娠10周以后，胎盤形成，血容增加40%，血紅素需要增多。除了滿足孕婦本身和胎兒生長發(fā)育的需要外，胎兒在妊娠后期逐漸將從母體獲得的鐵儲存于肝臟內，供胎兒在哺乳期間制造紅細胞用，如孕婦貧血，沒有足夠鐵存入胎兒肝臟，胎兒就會貧血。在寶寶出生后6個月內，神經元和視網膜都在發(fā)育，如鐵儲備不足，后天智力發(fā)育會大受影響。

含鐵的食物有鴨肝、鴨血、芝麻醬、普中紅蘑、珍珠白蘑、黑木耳、松蘑、豬肝、火雞肝、藕粉等。動物性食物中的鐵在血紅蛋白內，易吸收。植物性食物中的鐵易受植酸、草酸、鞣酸的干擾，易被結合成不溶解物，從腸道排出。如不能在飲食中得到充分的鐵，就要從補鐵劑中補夠。常用的補鐵劑有乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵、血紅素鐵、乳鐵蛋白等。其中的乳酸亞鐵含鐵量高，對胃腸道刺激小，適合孕期、哺乳期作為補鐵劑使用。

Tips：中國營養(yǎng)學會推薦鐵的供給量標準為：育齡婦女20mg/d，孕早期婦女20mg，孕中期婦女24mg/d，孕晚期婦女29mg/d，哺乳期婦女24mg/d。

維生素C

維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素。人體自身無法合成維生素C，只能通過外界攝取。

維生素C的主要功能是：

1、提高人體免疫力。人體內的白細胞含有豐富的維生素C，當白細胞內的維生素C急劇減少的時候，肌體就很容易受細菌感染。所以，保持充足的維生素C可以增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力，促進淋巴母細胞的生成，提高肌體對外來和惡變細胞的識別和殺滅，抑制病毒的入侵。

2、可使蛋白質細胞互相積聚，促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，有助于制造膠原，防止衰老，從而延長壽命。

3、促進骨膠原的生物合成，從而加速傷口愈合，有助于治療外傷、灼傷，加速術后恢復。

4、改善鐵、鈣和葉酸的利用，治療貧血。維生素C能使難吸收的三價鐵還原為易于吸收的二價鐵，在促進鐵吸收的同時，提高肝臟對鐵的利用率，治療缺鐵性貧血。

5、可以解毒。某些重金屬離子，如鉛、汞、鎘、砷等對機體有毒害的物質，可以通過補充大量維生素C緩解其毒性。

6、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，幫助降低血液中的膽固醇，減少靜脈中血栓的發(fā)生，改善心血管病。

7、可以促進有機物或毒物羥化解毒，能使酶的活性升高，增強治療尿路感染藥物的療效。

8、 預防癌癥。維生素C能抵御自由基對細胞的傷害，防止細胞變異和強致癌物質亞硝胺的形成，有助于防止癌細胞擴散。

9、增強皮膚彈性，預防色斑。維生素C是一種強抗氧化劑，其本身被氧化使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽，從而發(fā)揮抗氧化作用，保證細胞的完整性和代謝的正常進行，增強皮膚的彈性。

孕婦在孕期需要補充的營養(yǎng)很多，其中維生素C是不可或缺的一部分，孕婦缺乏維生素C會出現(xiàn)頭發(fā)容易斷裂、皮膚粗糙干燥、傷口愈合得慢、虛弱、牙齒出血、貧血、身體有瘀傷等癥狀。其次，血液中的維生素C含量與智力有著密切關系，胎兒出生后自身合成維生素c能力在10個月后迅速下降，到1周歲時幾乎全部喪失。孕婦若不注意從飲食中供給維生素C，寶寶則會出現(xiàn)大腦發(fā)育不良，甚至導致腦功能紊亂癥現(xiàn)象。

Tips：中國營養(yǎng)學會推薦維生素C的供給量標準為：育齡婦女100mg/d，孕早期婦女100mg/d，孕中晚期婦女115mg/d，哺乳期婦女150mg/d。