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現(xiàn)在，你感覺(jué)沒(méi)有過(guò)去那么累了，精力逐漸恢復(fù)，性欲逐漸增強(qiáng)。準(zhǔn)爸爸現(xiàn)在也可以稍微解禁一下了，溫柔的做愛(ài)是不會(huì)傷害到胎兒的。這一時(shí)期，大部分的孕媽媽都會(huì)受到痔瘡的困擾，這是因?yàn)?，胎兒一天天長(zhǎng)大，壓迫了直腸，使直腸的靜脈鼓起來(lái)，嚴(yán)重時(shí)，痔瘡會(huì)凸到肛門(mén)外面。

你的腿、尾骨和其它肌肉會(huì)有些疼痛。當(dāng)你坐著或躺著，如果起身太快會(huì)讓你感到有點(diǎn)眩暈。這是因?yàn)樵谠兄衅?，你的血壓可能?huì)比平時(shí)低一些。有些孕媽媽會(huì)出現(xiàn)鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常嚴(yán)重，要考慮是否有妊娠高血壓綜合征的可能性。

1、痔瘡：孕媽媽被痔瘡侵襲的情況并不少見(jiàn)。痔瘡嚴(yán)重的孕媽媽可以溫水坐浴，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些止痛軟膏。

2、鉛中毒：孕婦慢性鉛中毒可以沒(méi)有臨床表現(xiàn)，但是卻能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等。被動(dòng)吸煙，居室臨近馬路，孕期食用皮蛋等,均是胎兒鉛中毒的危險(xiǎn)因素。

3、每天數(shù)胎動(dòng)：胎心、胎動(dòng)——寶貝向媽媽傳遞的信息！從現(xiàn)在開(kāi)始，數(shù)胎動(dòng)應(yīng)該成為孕媽媽每天必做的功課。時(shí)間最好固定在每天晚間8-9點(diǎn)，胎動(dòng)一般平均每小時(shí)3-5次。堅(jiān)持每天數(shù)胎動(dòng)是監(jiān)測(cè)寶寶是否一切正常的最佳途徑。

4、控制好飲食：現(xiàn)在，你的胃口大開(kāi)，在家里，你可是“國(guó)寶級(jí)”的保護(hù)對(duì)象，好吃的應(yīng)有盡有。但孕媽媽可一定要牢記過(guò)量的食物無(wú)論對(duì)胎兒還是對(duì)母親都是有害的哦！

5、骨盆底肌肉練習(xí)：從現(xiàn)在起，你可以開(kāi)始做骨盆底肌肉練習(xí)了，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以幫助你分娩的更快、更容易。骨盆底肌肉練習(xí)的步驟是：收縮肛門(mén)、陰道，再放松。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作30次。

妊娠紋

即使你每天抹5次世界上最高檔的化妝品，也不能完全避免妊娠紋。妊娠紋的出現(xiàn)與否跟個(gè)人膚質(zhì)有很大關(guān)系，也跟產(chǎn)前保養(yǎng)有一定關(guān)系。產(chǎn)生妊娠紋的原因，是因?yàn)楦共康目焖倥蚵∈蛊つw的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。準(zhǔn)媽媽可以嘗試用以下方法減輕妊娠紋:

1.增強(qiáng)皮膚彈性：清晨排便是非常重要的，可以改善皮膚的彈性。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，有利于排便。

2.適當(dāng)按摩：準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)陌茨φ麄€(gè)腹部以及臀部下側(cè)、腰臀處、大腿內(nèi)外側(cè)、乳房等高危部位。有經(jīng)驗(yàn)的媽媽推薦使用食用橄欖油來(lái)按摩，比專用化妝品要便宜，而且更安全。

3.保持皮膚滋潤(rùn)：性質(zhì)較溫和的乳液可以保持皮膚濕潤(rùn)，使皮膚更加柔軟有彈性，當(dāng)皮膚被撐開(kāi)時(shí)也能夠更好的適應(yīng)。

準(zhǔn)爸爸可能感到，妻子把心思都放在了肚中的寶寶身上了，滿腦子都是這個(gè)小生命，其他事情都變的無(wú)足輕重，特別是對(duì)你的感受也不像過(guò)去那么在意了，凡事都以體內(nèi)的胎兒為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)外界的反應(yīng)顯得有些淡漠和遲鈍，做事也心不在焉了。對(duì)于妻子的這些變化，準(zhǔn)爸爸千萬(wàn)不要太計(jì)較哦，畢竟妻子是第一次做媽媽，對(duì)小寶貝當(dāng)然會(huì)非常關(guān)注??！

雖然沒(méi)有證據(jù)證明，讓腹中的胎兒聽(tīng)音樂(lè)能夠使他成為天才，但是美妙的音樂(lè)絕對(duì)不會(huì)傷害到他。有證據(jù)證明胎兒會(huì)記住他曾經(jīng)在子宮里聽(tīng)到的聲音，當(dāng)他們出生后，他們喜歡聽(tīng)曾經(jīng)聽(tīng)到過(guò)的聲音。實(shí)際上，最好的胎教就是孕媽媽親自和胎兒交流，親自為寶寶唱抒情歌曲或搖籃歌曲，唱歌時(shí)心情舒暢，從而達(dá)到與胎兒的共鳴。