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到了妊娠中期，孕媽媽的子宮逐漸增大、體重增加、腹部開(kāi)始隆起。在肚臍下方約1.8厘米的地方，能夠很容易就摸到自己的子宮。你的體重增加了3-7千克左右。有的孕媽媽可能會(huì)有一些皮膚的變化。上唇、面頰上方和前額周?chē)峡赡艹霈F(xiàn)暗色斑塊。但也有相當(dāng)部分的孕媽媽皮膚上沒(méi)有出現(xiàn)任何異樣。

如果你你皮膚上出現(xiàn)暗色斑塊，不必過(guò)慮，這是孕期很常見(jiàn)的現(xiàn)象。對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，這種暗色斑在分娩后不久就會(huì)消退。但你現(xiàn)在仍然需要做一些防護(hù)工作，比如盡量避免受到陽(yáng)光的暴曬。

1、孕媽媽防曬：如果現(xiàn)在是夏天，孕媽媽一定要做好防曬工作，避免強(qiáng)化色素變化。

2、對(duì)胎兒過(guò)分擔(dān)心：雖然已經(jīng)到了孕中期，你仍會(huì)擔(dān)心懷孕可能會(huì)出什么差錯(cuò)。產(chǎn)科醫(yī)生告訴我們，即使是在中間三個(gè)月，生下一個(gè)健康寶寶的幾率已經(jīng)很高了。

3、胎動(dòng)不規(guī)則怎么辦：首先確認(rèn)下，你觀測(cè)和計(jì)算胎動(dòng)次數(shù)的方法是否正確？如果沒(méi)有問(wèn)題，要請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)檢查。了解胎動(dòng)異常的幾種情況和處理方法。

4、背痛：孕媽媽背部疼痛很常見(jiàn)。大多是由于多余的體重改變了身體的重心，隨著體重的增加身體變得不那么活躍了，不能充分地伸展并坐直。

5、可以坐飛機(jī)嗎：答案是可以的，但是在孕早期和懷孕8個(gè)月以后，是不建議孕婦坐飛機(jī)的。雖然孕媽媽現(xiàn)在坐飛機(jī)比較安全，但還是有幾個(gè)問(wèn)題需要注意，來(lái)了解下孕婦坐飛機(jī)要注意哪些事情吧。

乳房護(hù)理

母親的乳房是嬰兒的天然“糧庫(kù)”，在整個(gè)妊娠的過(guò)程中，乳房一直在為履行自己的職責(zé)——分泌乳汁、喂養(yǎng)新生兒而進(jìn)行準(zhǔn)備。所以，孕期乳房護(hù)理是很重要的。

乳房護(hù)理小Tips:

1.每天清潔乳房：經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。 

2.注意睡眠姿勢(shì)：睡眠時(shí)，注意采取適宜睡姿，最好取側(cè)臥位或仰臥位，不要讓乳房受到擠壓。

3.切勿使用豐乳霜：乳房小的媽咪一定不要使用豐乳霜。乳房的大小是不影響喂養(yǎng)寶寶的。

4.護(hù)理乳頭：經(jīng)常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅(jiān)韌性，避免在寶寶吸吮時(shí)破損。

5.乳頭凹陷或扁平：如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時(shí)用手輕柔地將乳頭向外捏出來(lái)。凹陷的乳頭往往容易積存污垢，先涂上油脂軟化污垢，然后用皂水清洗干凈。

準(zhǔn)爸爸可以跟準(zhǔn)媽媽一起參加孕婦的課程，很多孕婦學(xué)校的課是需要準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽一起去的。還有一些課程是分娩的，需要兩個(gè)人配合。如果你能百忙之中抽時(shí)間和愛(ài)妻一起去聽(tīng)課，一來(lái)學(xué)了知識(shí)，二來(lái)也是體現(xiàn)自己對(duì)愛(ài)妻“心理支持”的有力行動(dòng)。

這一周，胎寶寶的增長(zhǎng)速度很快，頭部猶如雞蛋大，約占身體長(zhǎng)度的1/3，骨骼和肌肉發(fā)育得較結(jié)實(shí)，四肢活動(dòng)增強(qiáng)，正是進(jìn)行撫摩胎教的好時(shí)機(jī)。方法是：準(zhǔn)媽仰臥床上，全身放松，雙手捧住胎兒，從上到下，從左到右，反復(fù)撫摩10次后，再用食指和中指輕輕撫摩胎兒。持續(xù)幾分鐘后再停止撫摩。